вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 75.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, вода- 1400.00 гр, баклажаны панированные- 20.00 гр, салат мимоза- 80.00 гр, шашлык- 300.00 гр, лаваш- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2075.415 жиры:153.34 г. белки: 85.48 г. углеводы: 91.67 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1486.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.72 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 14.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.84 мг. Витамин С: 60.26 мг.
Железо: 23.02 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 247.17 мг. Магний: 145 мг.
Натрий: 904.39 мг. Фосфор: 958.79 мг.
Сера: 785.33 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.46 мкг.
Витамин B12: 7.99 мкг. Холестерин: 103 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru