вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, семга- 400.00 гр, брынза- 100.00 гр, вино красное- 200.00 гр, вода- 1250.00 гр, Кефир 1,5%- 250.00 гр, Нестле отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1339.4 жиры:49.46 г. белки: 119.56 г. углеводы: 65.77 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 1713.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 2.59 мг.
Витамин В2: 2.35 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 22.7 мг. Витамин С: 41.5 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 2.42 г.
Кальций: 915.4 мг. Магний: 162.85 мг.
Натрий: 1.98 г. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 663.3 мг.
Йод: 3.3 мкг. Холестерин: 200 мг.
Витамин B12: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru