вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 380.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 153.7 жиры:4.76 г. белки: 8.82 г. углеводы: 24.74 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 554.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.7 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.14 мг. Витамин С: 96.5 мг.
Железо: 3.64 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 323.2 мг. Магний: 108 мг.
Натрий: 266 мг. Фосфор: 301.2 мг.
Сера: 103.6 мг. Хлор: 448.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru