вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 192.41 жиры:10.63 г. белки: 11.96 г. углеводы: 13.03 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 527.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 5.41 мг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 942.8 мг. Кальций: 368.1 мг.
Магний: 102.2 мг. Натрий: 132.2 мг.
Фосфор: 297.6 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.87 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг. Витамин С: 25.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 78.5 мг. Хлор: 278 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru