вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, курица окорочка- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.615 жиры:52.79 г. белки: 33.25 г. углеводы: 17.62 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 89.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 7.56 мг.
Витамин С: 9.55 мг. Железо: 8.41 мг.
Калий: 860.7 мг. Кальций: 117.3 мг.
Магний: 94.45 мг. Натрий: 101 мг.
Фосфор: 318.7 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 84.1 мг. Хлор: 403.9 мг.
Йод: 6.8 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru