рацион за день: яблоко- 150.00 гр, апельсин- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 800.00 гр, антрекот жареное мясо- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, семечки- 20.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1239.913
жиры:78.142 г.
белки: 56.58 г.
углеводы: 82.95 г.
съедено еды:
1.55 кг. , воды в рационе: 1137.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1239.913