вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, обед: вода- 500.00 гр, ужин: сыр российский- 60.00 гр, вода- 500.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.55 жиры:20.2 г. белки: 21.9 г. углеводы: 10.18 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1753.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.36 мг.
Витамин РР: 0.37 мг. Витамин С: 2.17 мг.
Витамин B12: 1.84 мкг. Железо: 0.49 мг.
Калий: 449.6 мг. Кальций: 915 мг.
Магний: 67.5 мг. Натрий: 622 мг.
Фосфор: 561.5 мг. Холестерин: 52.8 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru