вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 95.00 гр, вода- 500.00 гр, обед: вода- 500.00 гр, брынза- 90.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, ужин: абрикос- 60.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, малина- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 556.94 жиры:28.58 г. белки: 48.59 г. углеводы: 28.07 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1493.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.63 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.63 мг. Витамин С: 90.11 мг.
Железо: 4.65 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 1 г. Магний: 117.8 мг.
Натрий: 1.79 г. Фосфор: 846 мг.
Сера: 42.4 мг. Хлор: 269.9 мг.
Йод: 2.01 мг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Холестерин: 28.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru