вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): творог нежирный- 100.00 гр, сыр камамбер- 20.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.04 жиры:6.74 г. белки: 29.1 г. углеводы: 7.32 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 173.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.58 мг.
Витамин С: 1.28 мг. Витамин B12: 1.82 мкг.
Железо: 0.42 мг. Калий: 288 мг.
Кальций: 348 мг. Магний: 42 мг.
Натрий: 276 мг. Фосфор: 362 мг.
Холестерин: 16 мг. Хлор: 225 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Сера: 29 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru