рацион за день: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, сардельки- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ананас(ГИ:65)- 40.00 гр, ирис(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 966.613
жиры:46.032 г.
белки: 24.34 г.
углеводы: 78.52 г.
съедено еды:
1.8 кг. , воды в рационе: 1214.16 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 966.613