вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.295 жиры:27.075 г. белки: 21.84 г. углеводы: 7.95 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 280.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 9.35 мг.
Витамин РР: 9.29 мг. Витамин С: 2.14 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Железо: 3.08 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 499.99 мг.
Магний: 136.58 мг. Натрий: 309.54 мг.
Фосфор: 359.83 мг. Холестерин: 30.7 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru