вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, сок ананасовый- 1000.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, кабачок- 235.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 964.74 жиры:11.615 г. белки: 20.94 г. углеводы: 209.52 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 613.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.47 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 4.44 мкг.
Витамин РР: 6.01 мг. Витамин С: 253.55 мг.
Железо: 8.32 мг. Калий: 4.75 г.
Кальций: 527.65 мг. Магний: 200.6 мг.
Натрий: 408.2 мг. Фосфор: 399.65 мг.
Сера: 74.25 мг. Хлор: 250.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru