вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 7.00 гр, сайра в масле- 60.00 гр, дыня- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 95.00 гр, финики- 80.00 гр, огурец- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1195.905 жиры:44.661 г. белки: 47.17 г. углеводы: 172.57 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1104.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин РР: 8.2 мг.
Железо: 9.52 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 980.92 мг. Магний: 230.02 мг.
Натрий: 517.97 мг. Фосфор: 917.45 мг.
Хлор: 999 мг. Витамин В3: 3.83 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин С: 84.96 мг.
Сера: 215.15 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 2.58 мкг. Холестерин: 9.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru