вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста белокачанная- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, Курица отварная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 349.713 жиры:12.322 г. белки: 36.24 г. углеводы: 23.18 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1974.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 2.98 мкг.
Витамин РР: 7.56 мг. Витамин С: 169.01 мг.
Железо: 5.06 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 245.46 мг. Магний: 139.8 мг.
Натрий: 95.56 мг. Фосфор: 233.14 мг.
Сера: 128.2 мг. Хлор: 212.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru