вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, вода- 1000.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 839.454 жиры:43.312 г. белки: 39.1 г. углеводы: 78.14 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1325.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.88 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 6.16 мг.
Калий: 674.2 мг. Кальций: 332 мг.
Магний: 61.4 мг. Натрий: 181.86 мг.
Фосфор: 548.6 мг. Холестерин: 28 мг.
Сера: 113.8 мг. Хлор: 1.86 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru