вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: молоко 3.2%- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 239.663 жиры:8.102 г. белки: 8.99 г. углеводы: 35.08 г.

съедено еды: 927 гр. , воды в рационе: 866.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 5.56 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 550.55 мг.
Кальций: 234.7 мг. Магний: 64.2 мг.
Натрий: 82.59 мг. Фосфор: 218.48 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 46 мг.
Хлор: 174.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru