каша овсяная на воде- 100.00 гр, черника- 100.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 90.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 15.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, голубцы овощные с рисом- 213.00 гр, свекла квашеная- 70.00 гр, вода- 850.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, уксус 3%- 7.00 гр, помидор- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, батон- 50.00 гр, масло растительное- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1562.406
жиры:80.583 г.
белки: 40.65 г.
углеводы: 188.98 г.
съедено еды:
2.11 кг. , воды в рационе: 1642.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1562.406