арбуз(ГИ:75)- 900.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 12.00 гр, кефир 3.2%- 50.00 гр, черника- 100.00 гр, печенье песочное- 45.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, свинина / буженина- 20.00 гр, курица тушен. с овощами- 70.00 гр, масло растительное- 8.00 гр, соль- 2.00 гр, апельсин- 100.00 гр, килька- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 5.00 гр, батон- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1390.635
жиры:53.757 г.
белки: 50.96 г.
углеводы: 195.96 г.
съедено еды:
1.99 кг. , воды в рационе: 1604.44 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1390.635