вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 140.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 400.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 150.00 гр, колбаса докторская- 200.00 гр, вода- 700.00 гр, баклажаны панированные- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, коньяк- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2894.49 жиры:127.76 г. белки: 104.89 г. углеводы: 220.48 г.

съедено еды: 3.24 кг. , воды в рационе: 2670.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.24 мг. Витамин В2: 1.95 мг.
Витамин В3: 3.37 мг. Витамин В6: 1.97 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 22.52 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 18.2 мг.
Железо: 18 мг. Калий: 3.1 г.
Кальций: 767.4 мг. Магний: 943.15 мг.
Натрий: 2.8 г. Фосфор: 1.5 г.
Сера: 721.95 мг. Хлор: 3.13 г.
Витамин А: 0.65 мг. Витамин С: 53.3 мг.
Витамин Д: 1.88 мкг. Витамин B12: 6.94 мкг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru