рацион за день: яблоко- 100.00 гр, огурец- 300.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 20.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, крыжовник- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 90.00 гр, вода- 800.00 гр, клубника- 200.00 гр, сосиски русские- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 835.908
жиры:40.792 г.
белки: 36.6 г.
углеводы: 87.55 г.
съедено еды:
1.95 кг. , воды в рационе: 1682.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 835.908