вода- 750.00 гр, завтрак (08:00): творог полужирный 9 %- 60.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 250.00 гр, перекус 1: абрикос- 60.00 гр, обед: биточки рыбные жаренные- 120.00 гр, полдник: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: салат из свежих помидоров- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр
Собралась на море поехать а на супчик диетический сесть потом! Но на море не поехала и на супчик не села! По крайней мере постараюсь сегодня поменьше есть!
ИТОГ:
ккал.: 1051.694
жиры:68.317 г.
белки: 47.4 г.
углеводы: 65.71 г.
съедено еды:
1.65 кг. , воды в рационе: 1456.57 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1051.694