вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 900.00 гр, помидор- 190.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.61 жиры:13.28 г. белки: 21.34 г. углеводы: 52.34 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1427.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.1 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 4.47 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.19 мг. Витамин С: 140.42 мг.
Железо: 10.29 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 772 мг. Магний: 227.2 мг.
Натрий: 370 мг. Фосфор: 831.8 мг.
Хлор: 797.3 мг. Йод: 0.07 мг.
Сера: 138.8 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.76 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru