вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр сулугуни- 50.00 гр, яйцо- 115.00 гр, огурец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.635 жиры:24.525 г. белки: 26.76 г. углеводы: 9.81 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 390.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 15.17 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 19.52 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 2.13 мг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 30.3 мг.
Витамин B12: 0.3 мг. Железо: 5.78 мг.
Калий: 674 мг. Кальций: 502.25 мг.
Магний: 80.8 мг. Натрий: 928.1 мг.
Фосфор: 556.8 мг. Холестерин: 690.5 мг.
Витамин Д: 2.53 мкг. Сера: 202.4 мг.
Хлор: 254.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru