вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр плавленый- 60.00 гр, обед: грудка куриная- 80.00 гр, бульон с грудки- 270.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр, полдник: масло растительное- 17.00 гр, колбаса п/копченая- 80.00 гр, яйцо- 110.00 гр, огурец- 140.00 гр, МАЙОНЕЗ- 24.00 гр, ужин: грудка куриная- 90.00 гр, бульон с грудки- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1610.117 жиры:125.353 г. белки: 62.84 г. углеводы: 5.62 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 282.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.66 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин С: 14.72 мг.
Витамин B12: 0.73 мкг. Железо: 6.99 мг.
Калий: 821.4 мг. Кальций: 558.7 мг.
Магний: 81.8 мг. Натрий: 2.29 г.
Фосфор: 830 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 193.6 мг. Хлор: 206.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru