вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, курица- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, Молоко 3%- 200.00 гр, Нестле отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1574.943 жиры:93.257 г. белки: 111.36 г. углеводы: 69.75 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1568.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 1.67 мг.
Витамин В2: 3 мг. Витамин В3: 3.32 мг.
Витамин В6: 3.83 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 25.86 мг. Витамин С: 44.9 мг.
Железо: 24.21 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 529.05 мг. Магний: 176.65 мг.
Натрий: 530.84 мг. Фосфор: 1.31 г.
Сера: 752.25 мг. Хлор: 311.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 5 мг.
Холестерин: 18.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru