вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: изюм(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, обед: творог нежирный- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, ужин: яблоко- 165.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548.145 жиры:6.18 г. белки: 32.31 г. углеводы: 96.95 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1321.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин РР: 1.67 мг. Железо: 7.05 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 391.1 мг.
Магний: 101.1 мг. Натрий: 274.1 мг.
Фосфор: 465.75 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин С: 17.81 мг. Витамин B12: 1.84 мкг.
Холестерин: 8.75 мг. Хлор: 253.3 мг.
Сера: 44.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.99 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru