вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грудинка свинина- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пицца с ветчиной- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1001.337 жиры:51.379 г. белки: 30.28 г. углеводы: 47.41 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 2231.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.21 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.35 мг. Витамин С: 82.8 мг.
Железо: 12.62 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 513.65 мг. Магний: 174.75 мг.
Натрий: 318.35 мг. Фосфор: 681.53 мг.
Сера: 337 мг. Хлор: 543.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru