вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 60.00 гр, яйцо- 40.00 гр, сметана 10 %- 130.00 гр, говядина- 50.00 гр, петрушка- 5.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 150.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.48 жиры:37.24 г. белки: 22.89 г. углеводы: 24.35 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 259.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.36 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.13 мг. Витамин С: 132.05 мг.
Железо: 4.22 мг. Калий: 875 мг.
Кальций: 249.45 мг. Магний: 71.25 мг.
Натрий: 195.55 мг. Фосфор: 377.9 мг.
Хлор: 192.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.17 мкг. Витамин B12: 1.87 мкг.
Холестерин: 267 мг. Сера: 221.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru