вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 130.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, Батончик Мистер Чок с карамелью- 27.00 гр, Тунец в масле (консерва)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.898 жиры:24.102 г. белки: 26.16 г. углеводы: 112.83 г.

съедено еды: 559 гр. , воды в рационе: 353.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 2.26 мг.
Витамин С: 2.15 мг. Железо: 3.09 мг.
Калий: 393.01 мг. Кальций: 200.69 мг.
Магний: 91.68 мг. Натрий: 105.53 мг.
Фосфор: 337.38 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 9.09 мкг.
Сера: 100.31 мг. Хлор: 195.94 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru