вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, слива- 100.00 гр, черника- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, чеснок- 5.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 792.097 жиры:44.028 г. белки: 44.51 г. углеводы: 58.03 г.

съедено еды: 2.85 кг. , воды в рационе: 2607 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин РР: 4.72 мг. Железо: 10.08 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 346.1 мг.
Магний: 143.05 мг. Натрий: 1.27 г.
Фосфор: 638.22 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 3.04 мг. Витамин С: 50.2 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.37 мг.
Сера: 85.3 мг. Хлор: 1.03 г.
Витамин Н: 1.55 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru