вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, окрошка мясная- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 80.00 гр, лещ- 80.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.147 жиры:18.716 г. белки: 28.89 г. углеводы: 62.89 г.

съедено еды: 321 гр. , воды в рационе: 210.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 9.46 мг. Железо: 3.16 мг.
Калий: 778.32 мг. Кальций: 165.84 мг.
Магний: 61.52 мг. Натрий: 131.75 мг.
Фосфор: 411.78 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 7 мкг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин Н: 1.16 мкг. Витамин С: 10.16 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Сера: 69.44 мг. Хлор: 262.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru