вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 330.00 гр, абрикос- 240.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 285.00 гр, яйцо- 140.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, сыр творожный- 200.00 гр, активиа со злаками- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1166.17 жиры:32.445 г. белки: 80.06 г. углеводы: 145.12 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1073.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.25 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 2.04 мг. Витамин В3: 5.35 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.68 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.83 мг. Витамин С: 167.95 мг.
Железо: 18.94 мг. Калий: 3.87 г.
Кальций: 887.9 мг. Магний: 272.2 мг.
Натрий: 627.85 мг. Фосфор: 1.25 г.
Сера: 365.5 мг. Хлор: 664.85 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 3.08 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 808 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru