вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, макароны отварные- 21.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, семечки- 30.00 гр, сало- 30.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1071.967 жиры:79.384 г. белки: 34.04 г. углеводы: 58.95 г.

съедено еды: 426 гр. , воды в рационе: 237.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.16 мг. Витамин РР: 7.58 мг.
Железо: 23.85 мг. Кальций: 393.41 мг.
Натрий: 429.62 мг. Фосфор: 640.25 мг.
Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В3: 2.34 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.51 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.88 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Калий: 680.12 мг.
Магний: 143.69 мг. Сера: 278.69 мг.
Хлор: 561.07 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 1.95 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru