вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 60.00 гр, яйцо- 40.00 гр, майонез- 15.00 гр, петрушка- 5.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, Сыр - Олтермани 17%- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.35 жиры:72.75 г. белки: 20.67 г. углеводы: 13.89 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 116.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 19.8 мг.
Железо: 3.69 мг. Калий: 430.9 мг.
Кальций: 119.05 мг. Магний: 47.4 мг.
Натрий: 178.8 мг. Фосфор: 284.45 мг.
Хлор: 127.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.93 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 253 мг. Сера: 241.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru