вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.945 жиры:55.46 г. белки: 41.25 г. углеводы: 80.85 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 2387.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 2.25 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 10.76 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин С: 192 мг.
Железо: 7.34 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 1.44 г. Магний: 215.8 мг.
Натрий: 859.45 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 277.6 мг. Хлор: 1.73 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 3.7 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru