вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 330.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, морковь- 150.00 гр, яйцо- 140.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр, оливки консервированные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.21 жиры:40.55 г. белки: 51.01 г. углеводы: 78.84 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 623.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.28 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 4.27 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.27 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.42 мг. Витамин С: 334.2 мг.
Железо: 17.04 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 555.1 мг. Магний: 231.4 мг.
Натрий: 2.77 г. Фосфор: 744.4 мг.
Сера: 348.7 мг. Хлор: 694.9 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 3.08 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 808 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru