вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 250.00 гр, помидор- 95.00 гр, сосиски- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 750.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1189.541 жиры:61.597 г. белки: 54.38 г. углеводы: 112.56 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1865.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.06 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 8.77 мг.
Витамин С: 72.12 мг. Железо: 16.82 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 725 мг.
Магний: 761.65 мг. Натрий: 2.02 г.
Фосфор: 983.18 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.22 мг.
Сера: 211.4 мг. Хлор: 565.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.73 мкг.
Витамин B12: 1.73 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru