вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, колбаса п/копченая- 80.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сыр копченый- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, пиво- 600.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1091.636 жиры:51.338 г. белки: 49.55 г. углеводы: 70.88 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1184.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.19 мг.
Витамин РР: 10.02 мг. Витамин С: 76.19 мг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Железо: 5.59 мг.
Калий: 746.55 мг. Кальций: 774.6 мг.
Магний: 94.35 мг. Натрий: 2.35 г.
Фосфор: 779.55 мг. Холестерин: 48.7 мг.
Йод: 8.1 мкг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин Н: 4.24 мкг. Сера: 52.55 мг.
Хлор: 589.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru