вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, булочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.25 жиры:16 г. белки: 30.7 г. углеводы: 66.8 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 625 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 4.7 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 973 мг.
Магний: 125 мг. Натрий: 362.5 мг.
Фосфор: 765 мг. Холестерин: 50 мг.
Сера: 249 мг. Хлор: 765 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru