вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, яйцо- 40.00 гр, майонез- 15.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, петрушка- 10.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.955 жиры:67.715 г. белки: 21.19 г. углеводы: 15.21 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 144.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.11 мг. Витамин С: 36.3 мг.
Железо: 4.05 мг. Калий: 527.65 мг.
Кальций: 154.75 мг. Магний: 58.35 мг.
Натрий: 184.45 мг. Фосфор: 300.65 мг.
Хлор: 136.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.93 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 253 мг. Сера: 243.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru