вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, семга- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.51 жиры:6.69 г. белки: 18.54 г. углеводы: 24.99 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 182.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8.25 мкг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин РР: 4.89 мг.
Железо: 1.57 мг. Калий: 489.85 мг.
Кальций: 78.2 мг. Магний: 44.35 мг.
Натрий: 179.8 мг. Фосфор: 222 мг.
Сера: 23.15 мг. Хлор: 359.95 мг.
Йод: 5.02 мкг. Витамин С: 1.15 мг.
Холестерин: 35 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru