вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 50.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, семга- 150.00 гр, яблоко- 190.00 гр, Кефир 1%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 777.45 жиры:42.61 г. белки: 53.51 г. углеводы: 47.82 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 471.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.66 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.49 мг.
Витамин РР: 11.87 мг. Витамин С: 87.55 мг.
Железо: 8.83 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 516.4 мг. Магний: 170.3 мг.
Натрий: 264.4 мг. Фосфор: 810.9 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 125.7 мг.
Хлор: 515.4 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин Н: 5.77 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru