вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 440.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 648.171 жиры:27 г. белки: 21.4 г. углеводы: 85.73 г.

съедено еды: 787 гр. , воды в рационе: 612.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 4.78 мг.
Железо: 4.72 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 412.2 мг. Магний: 112.59 мг.
Натрий: 464.09 мг. Фосфор: 411.78 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.57 мг.
Витамин Н: 6.3 мкг. Витамин С: 21.67 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Холестерин: 43.75 мг. Сера: 116.81 мг.
Хлор: 556.97 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru