вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.38 жиры:32.59 г. белки: 18.45 г. углеводы: 42.12 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 990.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.87 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.66 мг. Витамин С: 35.29 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Железо: 2.99 мг. Калий: 902.57 мг.
Кальций: 358.5 мг. Магний: 82.29 мг.
Натрий: 188.21 мг. Фосфор: 363.76 мг.
Сера: 93.13 мг. Хлор: 884.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 19.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru