вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 60.00 гр, яйцо- 40.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, сардельки свиные- 100.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, петрушка- 5.00 гр, лук зеленый- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.03 жиры:40.32 г. белки: 17.25 г. углеводы: 6.82 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 195.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.49 мг. Витамин С: 23.2 мг.
Железо: 3.11 мг. Калий: 500.8 мг.
Кальций: 116.2 мг. Магний: 45.65 мг.
Натрий: 981.75 мг. Фосфор: 279.1 мг.
Хлор: 110.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.96 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Холестерин: 240 мг. Сера: 74 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru