вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 120.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, завтрак: сыр- 20.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, бульон с грудки- 260.00 гр, куриная грудка- 20.00 гр, обед: бульон с грудки- 270.00 гр, грудка куриная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1348.485 жиры:94.995 г. белки: 43.61 г. углеводы: 50.07 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 27.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.21 мг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 1.28 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 6.45 мг.
Калий: 526.11 мг. Кальций: 279.61 мг.
Магний: 139.69 мг. Натрий: 449.3 мг.
Фосфор: 513.5 мг. Холестерин: 43.8 мг.
Витамин В3: 0.97 мг. Сера: 289.8 мг.
Хлор: 418.16 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.68 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru