вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр, колбаса вареная- 35.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, сыр копченый- 25.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.575 жиры:21.9 г. белки: 33.35 г. углеводы: 24.93 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 287.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 86.38 мг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 306 мг. Магний: 90.7 мг.
Натрий: 655.7 мг. Фосфор: 495.6 мг.
Сера: 219.5 мг. Хлор: 257.3 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 97 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru