вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: сыр камамбер- 10.00 гр, хлеб белый поджаренный в раст. масле- 10.00 гр, рыба фаршированная- 100.00 гр, пельмени отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.57 жиры:46.87 г. белки: 38.35 г. углеводы: 46.61 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 171.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.94 мг. Витамин Н: 6.12 мкг.
Витамин РР: 4.34 мг. Витамин С: 3.54 мг.
Витамин B12: 2.56 мкг. Железо: 4.31 мг.
Калий: 818.3 мг. Кальций: 172.2 мг.
Магний: 70.4 мг. Натрий: 245.1 мг.
Фосфор: 438.9 мг. Холестерин: 7 мг.
Витамин Д: 1.5 мкг. Сера: 398.8 мг.
Хлор: 1.69 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru