вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.676 жиры:29.253 г. белки: 18.83 г. углеводы: 40.42 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1399.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.91 мг. Витамин РР: 9.45 мг.
Железо: 4.55 мг. Кальций: 350.85 мг.
Натрий: 157.44 мг. Фосфор: 410.33 мг.
Витамин А: 2.93 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В3: 1.34 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.98 мг.
Витамин Н: 9.39 мкг. Витамин С: 39.55 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.17 мкг.
Калий: 1.18 г. Магний: 84.29 мг.
Сера: 103.22 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 13.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru