вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 160.00 гр, хлеб пшеничный- 105.00 гр, Батончик Мистер Чок с карамелью- 27.00 гр, Cоус Würzige Remoulade (от ВитаДор, зеленая упаковка)- 21.00 гр, Ветчина кругляками-в красной упаковке- 133.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 150.00 гр, морож.с печен.Кекс-шнитте от Желателли- 132.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1534.772 жиры:79.755 г. белки: 73.73 г. углеводы: 134.74 г.

съедено еды: 932 гр. , воды в рационе: 358.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 2.06 мг.
Витамин С: 2.48 мг. Железо: 5.44 мг.
Калий: 468.25 мг. Кальций: 235.95 мг.
Магний: 74.65 мг. Натрий: 615.39 мг.
Фосфор: 265.16 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 6.91 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 108.35 мг.
Хлор: 1.05 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru